El médico deportivo de Colonia Hans-Georg Predel ve esta tendencia con escepticismo. Desde su punto de vista, una pausa más larga puede aportar ventajas en la recuperación, pero también implica riesgos deportivos.
Una pausa más larga cambia las condiciones físicas
"La duración actual del descanso, de 15 minutos, no se ha establecido por casualidad. Es un buen compromiso entre una recuperación breve y el mantenimiento de la disposición física para rendir", explicó Predel, director del Instituto de Investigación Cardiovascular y Medicina Deportiva de la Universidad Alemana del Deporte en Colonia.
Una ampliación a 25 o incluso 30 minutos "modifica notablemente las condiciones fisiológicas". Si bien jugadores como Lamine Yamal o Lionel Messi podrían recuperarse un poco mejor, al mismo tiempo disminuyen la temperatura muscular, la frecuencia cardíaca y la activación neuromuscular.
"Los estudios han demostrado que una bajada de la temperatura muscular de solo uno o dos grados Celsius puede afectar negativamente la fuerza máxima, la velocidad de esprint y la potencia explosiva. Como el fútbol se basa en acciones cortas y explosivas, esto puede ser especialmente relevante justo después de la reanudación", indicó.
La reactivación se convierte en un factor clave
Según el médico deportivo, con una pausa más larga también aumenta, al menos en teoría, el riesgo de lesiones. Por eso, un calentamiento específico justo antes de reanudar el partido es especialmente importante.
"Lo ideal es realizar en los últimos tres a cinco minutos, antes de la reanudación, un programa estructurado de reactivación con ejercicios de carrera, movilidad y movimientos cortos de aceleración y esprint", explicó Hans-Georg. "Muchos equipos de élite ya lo hacen tras los descansos habituales, pero con una pausa más larga, esta reactivación cobra aún más importancia", dijo.
Además de los aspectos físicos, tampoco debe subestimarse la preparación mental. Especialmente en un Mundial, cualquier pequeña distracción puede marcar la diferencia. "La parte mental es fundamental en una final del Mundial, donde el más mínimo error puede decidir el partido, y no debe subestimarse", afirmó el experto. "Por eso, un programa profesional de reactivación siempre incluye tanto la activación física como la mental", concluyó.
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